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¿Qué es una dieta Keto?

La dieta keto o cetogenica se define como una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. La ingesta de carbohidratos netos por día, será de entre 20 y 50 gramos, esto hará que tu cuerpo entre en el estado de cetosis, una reacción química durante la cual tu cuerpo comenzará a […]

Queque de avena marmoleado

Hoy prepararemos queque de avena marmoleado 💯, realmente buenísimo. Sencillo, con ingredientes comunes, sin harinas refinadas y sin azúcar añadida Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 40 minutos Porciones: 12 Que vamos a necesitar👨‍🍳👩‍🍳 ☑️2 tazas de harina de avena (la molemos en una licuadora) ✅½ taza de endulzante erisuit ☑️¼ taza de […]

Receta de chocolate blanco low carb

Hoy cocinamos, Chocolate Blanco! 🍫⚪ Receta sumamente rápida y con solo 3 ingredientes. Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 10 minutos Porciones: 20 Ingredientes: ☑️ 120 grs de manteca de cacao 🍫 ✅ 40 grs de leche en polvo (puede ser de coco)🥛🥥 ☑️ 18 grs de erisuit (en polvo) Preparación: Lo primero […]

Queque con trocitos de manzana

Receta de hoy! Queque con trocitos de manzana 🎂🍎🍏 Preparación muy rápida y sencilla, con un sabor inigualable 💯 Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 55 minutos Porciones: 12-15 Ingredientes: ✅2 tazas o 300 g de harina (se puede remplazar por otras harinas) 🌾 ☑️½ taza de harina de nuez (opcional) ✅½ cucharadita […]

Pastel de nuez con almendras

Receta con ingredientes naturales, fáciles de tener en casa, muy nutritivos, con solo 2g de carbohidratos por porción. El resultado es realmente riquísimo y esponjoso. Ideal para preparar entre adultos y niños. Sin gluten y sin azúcar. Tiempo de preparación: 1.5 horas Porciones: 16 Ingredientes ☑️3 1/2 tazas de harina (usamos de nuez y de […]

Cuadrito de Limon – Low Carb – Sin Gluten – Eritritol – Erisuit – Sin azúcar

🍋 Cuadrito Keto de Limon 🍋 Funciona perfecto como snack para el trabajo, el colegio, desayuno, once o como tu prefieras! Sin azúcar, bajo en carbohidratos, muy nutritivo y sin gluten. Endulzados con eritritol Erisuit. Tiene una base muy rica y crujiente, acomodando de una suave cobertura de limón. Tiempo de preparación: 30 minutos Tiempo […]

Barritas de avena y semillas sin azúcar

Sencilla y rápida, ideal para el día a día y en especial, para esta vuelta a clases o al año laboral! Sin azúcar añadida, sin miel, sin gluten y sin lácteos. Endulzado con eritritrol Erisuit Tiempo preparación 30 minutos Tiempo cocción: 30 minutos Cantidad: 10 barritas Ingredientes: ✅ 1/2 taza de avena ☑️ 2 y […]

Chocolate Mousse Cake con Erisuit

🍮Es un mousse? un flan? una panna cotta? un queque?🍮 La verdad el nombre da igual, pero queda RI QUÍ SI MO! Muy suave y relajante, para grandes y chicos. Además es bajo en carbohidratos, sin harinas, sin horno, sin huevos. Muy, pero muy, recomendable. Tiempo preparación: 30 minutos 10 porciones Ingredientes: ✅130 grs chocolate […]

Kuchen de nuez – Sin azucar, sin gluten, low carb –

Receta de hoy: Kuchen de nuez, riquísima receta muy baja en carbohidratos y sin gluten. Tiempo preparación 1 hora 12-14 porciones -Ingredientes: Para la masa: 70 grs de mantequilla 80 grs de Erisuit 1 huevo 1 taza de harina de nuez 3/4 taza harina a gusto (almendra, arroz, mandioca, quinoa u otra) Ralladura de limón […]

Milkshake de frutilla – Sin azúcar añadida

Receta de hoy: Milkshake de frutilla, muy rápida y con solo 4 ingredientes, lo mejor, sin azúcar añadida Tiempo de preparación 5 minutos Cantidad para 1 vaso Ingredientes 200 gr de frutillas 120 ml de leche entera o vegetal 1 cucharaditas de erisuit 2 hielos Instrucciones Limpiar bien las frutillas y quitar hojas. Poner todos […]

Mini Brownies de Chocolate Nuez

Receta sencilla, rápida y con pocos ingredientes. Lo mejor de todo es que es sin gluten y sin azúcar añadida. Ingredientes para 9 unidades: 1 taza de harina (usamos 1/2 de avena y 1/2 de coco, o la que tú desees) 1/2 taza de harina de nuez o nuez molida 100 grs mantequilla (se […]

Frappuccino Low Carb

Ingredientes (Vaso grande) -350 ml de café preparado o 2 cucharaditas de café + 350 ml agua (frío) -3 cucharadas de crema (normal o de coco) -1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar -1 cucharadas de Erisuit -1/2 cucharadita de extracto de vainilla -6 a 8 cubitos de hielo Instrucciones Combina todos los […]